Trainingszeiten

Unsere aktuellen Trainingszeiten

Dienstags von 19:15 bis 20:00 Uhr –  Breitensport für Erwachsene

Beginnend mit altersgerechtem Aufwärmen und Inhalten der Gesunderhaltung und Steigerung der Leistungsfähigkeit von Körper, Geist und Seele; Trainieren von Shotokan Karate in gänzlicher Breite, alle vier Säulen unseres Sportes werden gestärkt, das Training wird auf die anwesenden Sportler live abgestimmt und umgesetzt; von Anfänger bis Meister wird jeder seinen Anspruch finden… Vertiefen von dem Erlernten durch ständiges wiederholen.

Spezielle Kurse werden zu gegebener Zeit ausgeschrieben und finden in der Regel dienstags statt.

Mittwochs und freitags von 17:30 bis ca. 19:00 Uhr – Anfänger und Unterstufe/Mittelstufe

Spiel, Sport und Spaß bestimmt das Aufwärmtraining und wird den anwesenden Sportlern gerecht. In maximal zwei aufgeteilten Gruppen findet das Karatetraining statt. Gruppengerechte Anforderungen visieren die Ziele des Sportes und der Sportler an. Wir legen wert auf Respekt und Leistungsbereitschaft, die im Training regelmäßig vertieft werden.

In diesem Training liegt das Hauptaugenmerk auf Grundschultechniken und Vermitteln von unseren Grundsätzen in Form von Zeigen und Ansagen. Noch einfachere Kombinationen und das Erlernen von Grundkatas ermöglicht dem Sportler den ersten Einblick in das riesige Feld von Karate. Antworten auf Fragen zum Verständnis des Thema werden gegeben, desweiteren vermitteln und leben wir die Werte einer Vereinsgemeinschaft. Vertiefen von den erlernten Fähigkeiten durch regelmäßiges Wiederholen.

Im Unterschied zu Mittwochs wird Freitags auch Bezug auf anstehende Turniere und Wettkämpfe genommen. Zum Ausklingen der Sportwoche ist das Aufwärmtraining oft spielerischer und das Training spezieller.

Jeder ist bei uns herzlich willkommen, zu jeder Zeit. Exklusive Anfängerkurse gibt es im laufenden Training keine, die Integration neuer Kämpfer erfolgt nahtlos. Spezielle Kurse werden extra ausgeschrieben und finden in der Tegel Dienstags oder an Wochenenden statt.

Mittwochs von  19:00  bis 20:00 Uhr – Mittelstufe/Oberstufe

Leistungsorientiertes „Warmup“ als Einstieg in das Training. Gruppenorientiertes trainieren im gehobenen Niveau vertieft das bereits erlernte, bekannte, automatisierte und gefestigte Können der Sportler. Abwechslungsreich und dennoch angepasst wird jeder in seiner Entwicklung vorangetrieben. Hier werden Antworten auf Fragen zum Thema in der Gruppe erarbeitet, so wird das individuelle Interesse gestärkt und das Verständnis für unser Karate gesteigert.

Vertiefen der erlernten Fähigkeiten durch regelmäßiges Wiederholen.

Freitags von  19:00  bis 20:30 Uhr – Mittelstufe/Oberstufe

Mehr zeit (bis 20:30) bedeutet intensiver Trainieren.

Gesteigertes Niveau bedeutet intensives Training hoher Katas mit Bunkai und verschiedenen Trainingsvarianaten. Auch wettkampfbezogenes wird erlernt: Koordinieren und automatisieren von Bewegungsabläufen (Kumite), Kombinationen mit Anwendungsbeispielen und Training am Partner, analysieren von Verhalten, Bewegungen und Situationen in der Gruppe.

Vertiefen der erlernten Inhalte durch regelmäßiges Wiederholen.


Trainingsort

Turnhalle Steinbach

Brunnenwies

66564 Ottweiler-Steinbach